💡 Highlights der Folge:

➡️ Was ist ein gesundes Herz? Prof. Öner erklärt, warum Herzrhythmus, Sauerstoffversorgung und die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung so wichtig sind.

➡️ Toxischer Lifestyle: Wie Stress, unregelmäßige Mahlzeiten und Schlafmangel unser Herz belasten – und was Lehrkräfte dagegen tun können.

➡️Praktische Tipps für den Alltag: Prof. Öner gibt konkrete Ratschläge zur Prävention, z. B. kleine Schritte statt großer Vorsätze, regelmäßige Bewegung und die Bedeutung bewusster Atmung.

➡️ Die Schule als Herzstück: Warum Lehrerinnen und Lehrer auf sich achten sollten und wie präventive Maßnahmen wie bewusste Atemübungen den Unterrichtsalltag bereichern können.

📌 diggie-Tipp:

• •Zum Thema Herzinfarkt gibt es eine didaktisch aufbereitete diggie, die sich perfekt für den Unterricht eignet.
• •Achtsamkeit im Klassenzimmer: Tipps und Übungen für Lehrkräfte aus den Folgen “Achtsam durch den Advent” und “Yoga hilft”.

📚 Bonus:

Prof. Dr. Öner spricht über seine Arbeit als Erfinder und gibt spannende Einblicke in innovative Therapien der Herzklappenmedizin – ein Vorbild für lebenslanges Lernen!

💡Studien-Tipp:

Prof.Dr. Alper Öner wirbt für die Universität Rostock und ihren vielen Möglichkeiten.

https://www.uni-rostock.de/

Weiterführende Links:

• Hier geht's zu allen diggies
• Informationen zu Prof. Dr. Alper Öner
• Informationen zu Yoga hilft
• Informationen zu Metazeit